안녕, 나는 전에 다리 통증이 없었습니다. 10년쯤 전부터 다리저림 증상이 시작됐다. 다리가 저리고 통증이 너무 심해서 잠을 잘 수 없는 날도 있었습니다. 조사를 해보니 다리 저림의 원인이 많다는 것을 알게 되었습니다. 오늘 우리는 원인이 무엇인지, 해결책이 있는지 알아볼 것입니다.
다리가 저리면 혈액순환 장애로 인한 일시적인 증상일 수 있습니다. 장시간 서 있어야 하는 업무나 잘못된 자세가 혈액 순환을 방해하여 다리 통증을 유발하는 경우. 저도 혈액순환에 문제가 있다고 느껴서 혈액순환을 좋게 하는 약을 먹고 아침저녁으로 스트레칭을 했습니다. 그러나 여전히 다리가 저립니다. 순수 순환이 의심되는 경우 간단한 스트레칭으로 많은 완화를 얻을 수 있습니다. 취침 전 스트레칭은 특히 저린 다리에 효과적입니다.
그 다음 원인은 허리디스크인 허리디스크입니다. 나처럼 다리가 저린 친구가 진통제를 갔다. 요추의 위치가 맞지 않아 척추측만증 진단을 받았습니다. 그래서 등을 교정하는 치료를 계속했더니 다리 저림이 없어졌다고 하니 거짓말 같습니다. 신기하게도 같은 병원에 갔습니다. 허리에 이상은 없다고 하더군요. 여러 번 수동 치료를 받았지만 다리 저림이 사라지지 않았습니다.
다음은 뇌 문제입니다. 특히 뇌혈관에 문제가 있거나 뇌졸중이나 다른 질병이 의심되는 사람들은 다리가 저리는 증상을 경험할 수 있다고 한다. 뇌의 이상은 다리저림뿐 아니라 일상생활에서 잡힐 수 있는 것도 많다. 평소에 없던 두통이나 어지럼증이 있거나, 갑자기 말이 어눌해지거나, 말을 잘 못하거나, 기억력이 좋지 않다면 뇌검사를 받아보는 것이 좋다. 저도 작년에 뇌 스캔을 받았는데 큰 이상은 없었습니다.
하지불안증후군은 다음으로 큰 걱정거리였다. 다리 저림의 원인이 하지불안증후군이라는 사실을 알게 되었습니다. 하지불안증후군은 잠들기 전에 발생하는 경우가 많으며 쉬는 중에도 증상이 나타날 수 있습니다. 낮에 많이 움직여도 아프지 않지만 특히 자기 전에는 불편하다. 하지불안증후군은 도파민이 부족해서 생기는 경우가 많고, 혈액순환에 문제가 있는 경우가 많다. 도파민 결핍이 있는 경우 철분 보충제를 복용하면 많은 안도감을 얻을 수 있습니다. 의사를 만나 철결핍 검사를 받는 것이 좋습니다. 나는 철분 보충제를 먹고 체육관에 계속 갔고 많이 향상되었습니다. 특히 하체를 단련하는 스쿼트 운동이 큰 도움이 되는 것 같아요. 최근 하지불안증후군으로 고통받는 사람들이 많아 전문병원들이 생겨나고 있습니다. 병원에 가셔서 진단을 받으시면 영양보충이나 운동으로 해결되는 부분이 많으니 꼭 병원에 가셔서 해결하시길 바랍니다.
