사기를 높이는 검은콩.
비타민 중에서도 비타민 B1은 “의욕을 북돋워주는 비타민”입니다.
약점, 무기력 및 두려움 포함
심한 경우 기억력 감퇴, 소화불량, 복통, 변비, 정신착란 등
비타민 B1 결핍으로 인해 발생합니다.
비타민 B1은 또한 뇌에 필요한 설탕을 에너지로 전환시키는 역할을 합니다.
신경계에 영향을 미칩니다.
탄수화물이나 알코올을 많이 섭취하는 사람들도 비타민 B1이 필요합니다.
검은콩에는 비타민 B1이 풍부합니다.
물에 불려 빻아 콩국을 만들 수 있다.
밥에 비벼서 꾸준히 드시면 됩니다.
검은콩에는 비타민 B1 외에도 많은 영양소가 풍부합니다.
비타민 B1 결핍으로 인한 각기병 외에도
말초신경장애, 호흡곤란, 가슴두근거림에 좋다.
또한 신허에서 오는 허리 통증, 몸이 허약하고 시력이 나빠질 때,
어린이 태닝, 약물중독, 식중독에 효과가 있다.
하루 20~30g을 규칙적으로 먹는 것이 좋다.
– 출처 : 만화 허준 동의보감 의학개정